お客様＆カウンセラーの声

• 【睡眠講座】体温と睡眠

  (終了）体温と睡眠
  体温って関係あるの？
  超熟眠する体温コントロール法

   

  ご感想と満足度

  • 4点　満足
    睡眠にはいろいろな要因が関与しているなと思いました。これから寒くなって洋服を重ね着したり、長湯して暖まったりと、深部体温の調整が難しくなる季節だと思うので、気をつけたいと思いました。 次回もよろしくお願いします
  • 4点　満足
    いつもありがとうございますm(_ _)m深部体温を下げるためにホットミルクは控えたいと思います。次回もよろしくお願いしますm(_ _)m
  • 5点　大変満足
  • 4点　満足
    深部体温の下げ方がわかり大変参考になりました。
  • 5点　大変満足
  • 5点　大変満足
    今日もとても素晴らしかったです。分かりやすくて、すぐに試したくなりました。
  • 5点　大変満足
    他の睡眠関係の講座にも参加しましたが、こちらが1番わかりやすいです。
    また、「これは自分には難しいかも」と思うようなものも既に想定されて先回りして対応を考えてくださっているため「それならやってみようかな」という気持ちになり、不眠と戦う方法がどんどん増えていくのが楽しいです。
  • 5点　大変満足
    ありがとうございました。とても良くわかりました。
    私が眠れないのは体温に関係がありそうです。
    早速ためしてみます。
    
  • 5点　大変満足
    今日もありがとうございました。 ホットミルクを寝る前に飲むのは逆効果と初めて知りました。 私は寝つきはいいのですが、熟睡感はないので今日教わったことを日常に取り入れていこうと思います。
  • 5点　大変満足
  • 5点　大変満足
    第3回目のご講演、ありがとうございました。 自分が思うより多くのことを勘違いして知識としていたのだな、と感じました。

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  【第５回以降のお申込み】

  睡眠講座詳細
  https://therapilasis.com/sleep-class2020/

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  第１回
  リラクゼーション法の感想はこちら→https://therapilasis.com/voice/class20200907/
  
  第２回
  脳内物質メラトニンの感想はこちら→https://therapilasis.com/voice/class20200914/

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