お知らせ

  • 2020.09.14 【睡眠講座】第2回終了 第3回~第7回さらにお役にたてますように!

    第2回睡眠講座 9月14日(月)
    開催いたしました。
    感想をUPしました。

    第2回の感想はこちら
    https://therapilasis.com/voice/class20200914/

     

    第3回以降、ますますお役に立てますように
    酒匂先生に引き続きお願いしております。

    *******************************
    【第3回以降のお申込みはこちら】
    以下のフォームにご記入いただき
    送信してください。

    https://forms.gle/FEfsLM5os8jo5rpB6
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    【酒匂先生の月9睡眠講座:全7回】

    一般料金:3,000円(+税)
    ※会員の方は割引になります。
    事務局にお問い合わせください。

     

    (終了)9/7(月) 21:10~21:40
    リラックス法第1弾!

    呼吸リラクゼーション法
    〜呼吸を整えて眠るスイッチを入れよう〜

    (終了)9/14(月) 21:10~21:40
    第2回 眠気をだす脳内物質メラトニンを操ろう
    〜人はメラトニンが出ないと眠れない。意外と簡単!誰でもできるメラトニン生成術〜

     

    9/28(月) 21:10~21:40
    【第3回】 体温と睡眠 〜体温って関係あるの⁉︎
    超熟睡する体温コントロール法
    ※ステイホームで自律神経の乱れが…と
    お悩みの方にもおすすめ

     

    10/12(月) 21:10~21:40
    【第4回】 リラックス法第2弾!
    睡眠ストレッチ & 心身脱力法
    筋肉の緊張をやわらげて
    眠るスイッチを入れよう
    ※不安障害の方にもオススメ

     

    10/26(月) 21:10~21:40
    【第5回】 眠れる考え方を身につけよう
    「今日は寝れるかな」が眠れなくする。
    思考の悪循環を止める方

     

    11/9(月) 21:10~21:40
    【第6回】 眠れない考えを断ち切ろう
    目をつぶると
    いろんな考えが浮かぶ人必見

     

    11/16(月) 21:10~21:40
    【第7回】 総まとめ
    睡眠の問題を解決する

     

    ※状況により内容を変更する場合がございます。
    ご了承くださいませ。

    ※ビデオ・音声OFF
    全員が匿名でのご参加となります。
    (事務局が設定いたします)

     

    講師の酒匂努先生も
    睡眠障害に悩まれていたとのこと。
    だからこそ色々な方法を勉強され
    お伝えできることがあるのだと思います。
    ぜひぜひご参加いただきまして
    酒匂先生によく眠るコツを
    教えていただきましょう!

    ご不明な点はいつでも事務局まで。
    お問い合わせお待ちしております。

    https://therapilasis.com/contact/

    セラピラシス事務局

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    【第3回以降のお申込み】
    以下のフォームにご記入いただき
    送信してください。

    https://forms.gle/FEfsLM5os8jo5rpB6
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