お知らせ
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2020.09.12
【睡眠講座】第2回申し込み終了：第3回～募集中です
第２回睡眠講座 9月14日（月）の
お申込みを締め切らせていただきました。*******************************
【第3回以降のお申込み】
以下のフォームにご記入いただき
送信してください。
↓
https://forms.gle/FEfsLM5os8jo5rpB6
*******************************前回の感想はこちら
https://therapilasis.com/voice/class20200907/【酒匂先生の月９睡眠講座：全7回】
一般料金：3,000円（＋税）
※会員の方は割引になります。
事務局にお問い合わせください。（終了）9/7（月） 21：10～21：40
リラックス法第１弾！呼吸リラクゼーション法
〜呼吸を整えて眠るスイッチを入れよう〜（〆切）9/14（月） 21：10～21：40
第2回 眠気をだす脳内物質メラトニンを操ろう
〜人はメラトニンが出ないと眠れない。意外と簡単!誰でもできるメラトニン生成術〜 9/28（月） 21：10～21：40
【第3回】 体温と睡眠 〜体温って関係あるの⁉︎
超熟睡する体温コントロール法
※ステイホームで自律神経の乱れが…と
お悩みの方にもおすすめ
10/12（月） 21：10～21：40
【第4回】 リラックス法第２弾！
睡眠ストレッチ & 心身脱力法
筋肉の緊張をやわらげて
眠るスイッチを入れよう
※不安障害の方にもオススメ10/26（月） 21：10～21：40
【第5回】 眠れる考え方を身につけよう
「今日は寝れるかな」が眠れなくする。
思考の悪循環を止める方法 11/9（月） 21：10～21：40
【第6回】 眠れない考えを断ち切ろう
目をつぶると
いろんな考えが浮かぶ人必見11/16（月） 21：10～21：40
【第7回】 総まとめ
睡眠の問題を解決する※状況により内容を変更する場合がございます。
ご了承くださいませ。※ビデオ・音声OFF
全員が匿名でのご参加となります。
（事務局が設定いたします）講師の酒匂努先生も
睡眠障害に悩まれていたとのこと。
だからこそ色々な方法を勉強され
お伝えできることがあるのだと思います。
ぜひぜひご参加いただきまして
酒匂先生によく眠るコツを
教えていただきましょう！ご不明な点はいつでも事務局まで。
お問い合わせお待ちしております。
↓
https://therapilasis.com/contact/セラピラシス事務局
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【第3回以降のお申込み】睡眠講座詳細
https://therapilasis.com/sleep-class2020/以下のフォームにご記入いただき
送信してください。
↓
https://forms.gle/FEfsLM5os8jo5rpB6
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